ÆÄ¿öÅØ Á¦Ç° ÀÔ°í ¾È³» 07/04 
BUMPER PLATE ¼±ÁÖ¹® Çϼ¼¿ä 04/08 
INTEK STRENGTH PLATE ¼±ÁÖ¹® »ó¼¼ ³»¿ëÀÔ´Ï ... 04/08 
ÀÎÅØ½ºÆ®·À½º ¿Ã¸²ÇÈ ¹Ù ¼±ÁÖ¹® ¹Þ½À´Ï´Ù. 04/07 
INTEKSTRENGTH - ´ýº§ & ´ýº§¼¼Æ® 04/05 
INTEK STRENGTH ¿øÆÇ & ¹Ùº§ ¼±ÁÖ¹® ¹Þ½À´Ï ... 04/05 
2010ÆÄ¿öÅØ Á¦Ç° ¼±ÁÖ¹® ¹Þ½À´Ï´Ù. 03/31 
ÆÄ¿öÅØ ÀüÁ÷¿ø ¹Ì±¹ °¡´Ù 03/11 
ÆÄ¿öÅØ Á¦Ç° ¼³Ä¡ Æò¸éµµ ÀÛ¼º ÇÁ·Î±×·¥ 01/04 
¾Æ·¡ ¸µÅ© °¡½Ã¸é Á¦Ç° ½ÇÁ¦ »ç¿ë ¿µ»óÀ» º¸ ... 12/12 
Á¦Ç°¹®ÀÇ 07/29 
¹°Ç° Àß¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù.¸î°¡Áö Áú¹®¿Ã¸³´Ï´Ù. 07/26 
ÆÄ¿ö·¢ ¹è¼Ûºñ ¹®ÀÇ~ 07/24 
ÆÄ¿ö·¢ ¹è¼Û 07/23 
¹«ÀÌÀÚ ÇҺΠ°ü·Ã 07/22 
¹«ÀÌÀÚÇҺΠ07/22 
¹®Àǵ帳´Ï´Ù 07/21 
¿öÅ©º¥Ä¡ ·¹¹ö¸®ÁöÁü 07/20 
ÆÄ¿öºí·° U90Á¦Ç° ±¸¸Å¹®ÀÇ 07/19 
·¹¹ö¸®Áö Áü ÀÔ°í? 07/15 
¡Û Dumbbell bench press
¡Û Dumbbell decline press
¡Û Dumbbell incline press
¡Û Dumbbell flat bench flyes
¡Û Dumbbell floor flyes
¡Û Dumbbell decline flyes
¡Û Dumbbell incline flyes
¡Û Dumbbell kickbacks
¡Û Dumbbell one arm triceps extention
¡Û Dumbbell lying triceps extention
¡Û Dumbbell concentration curls
¡Û Dumbbell incline curls
¡Û Dumbbell lying pull over
¡Û Dumbbell cross bench pullover
¡Û Dumbbell bent over row
¡Û Dumbbell one arm bent over low